الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .
المنظفات التي نستخدمها في المنازل .
المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها .
المشروبات الغازية و السجائر و القهوة .
السهر و قلة الحركة .
الملوثات الكثيرة الموجودة في بيئتنا .
إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم
إذا تخلصنا من السموم الموجودة في أجسامنا ، فما هي الإيجابيات التي يمكن أن نجنيها من ذلك ؟
تحسين وظيفة جهاز المناعة في أجسامنا .
القضاء على التعب و الارهاق و الصداع الذي يعترينا طوال الوقت .
التخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم التي تجعله يبدو منتفخاً .
لتقوية التركيز و تحسين الذاكرة .
التخلص من أي نوع من الالتهابات في الجسم .
تحسين الدم و تنقيته .
لكن كيف باستطاعتنا التخلص من هذه السموم ؟
للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام
عليك بتناول الخضراوات بجميع أنواعها سواءً كانت طازجةً أم معلبة ، لكن انتبه أن تكون الخضراوات معلبة بالماء فقط ، و أفضل الخضراوات التي يمكنك تناولها هي : الجزر ، اللفت ، الشمندر ، القرع ، الطماطم ، و الأهم من ذلك الخضراوات الورقية .
تناول الفواكه بجميع أنواعها سواءً كانت طازجة أم مجففة أم معلبة .
تناول البقوليات بجميع أنواعها .
تناول الأسماك الطازجة مثل التونة و السلمون .
تناول المكسرات الطازجة و غير المملحة ، مثل : اللوز و البندق و الصنوبر .
تناول لبن الزبادي ، و يمكنك اضافة بعض الفواكه و العسل إليه .
عليك بشرب ما يقارب لترين من الماء يومياً .
يمكنك تتبيل الطعام بزيت الزيتون ، الخل ، الثوم ، الزنجبيل ، الفلفل الأسود ،و الأعشاب .
يمكنك شرب الشاي ، أو أي نوع من الأعشاب بين الوجبات .
الأطعمة التي يحظر تناولها
بالتأكيد تأتي على رأس القائمة الأطعمة المقلية .
الدجاج و اللحوم المدخنة .
الزبدة و السمنة بجميع أنواعها ، سواءً كانت نباتية أم حيوانية .
الحلويات و الفطائر و المايونيز و البن و المخللات و الملح المكرر .
إياك و تناول الوجبات الجاهزة أو الطعام المسخن بالميكرويف .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.