تدعم العظام الجسم وتمكّنه من الحركة، كما أنّها تقوم بحماية الدماغ، والقلب، والأعضاء الأخرى من التعرّض للإصابات، وتعمل العظام أيضاً على تخزين المعادن مثل: الكالسيوم والفسفور، والتي تساعد على الحفاظ على قوة العظام، كما تقوم العظام بإطلاق هذه المعادن إلى الجسم عندما يحتاجها للاستخدامات الأخرى، ومن أجل ذلك يجب اتّباع بعض النصائح الطبية للحفاظ على عظام صحية وقوية.
وبما أنّ العظام القوية ضرورية لصحة الجسم، فإنّه يجب فحص مدى صحّتها وقوّتها من خلال ما يُعرف بفحص كثافة العظام أو الكثافة المعدنية للعظام (بالإنجليزية: Bone Mineral Density)؛ فهذا الفحص هو الطريقة المُثلى لقياس صحة العظام، ويعتمد على مقارنة كثافة عظام الشخص أو كتلتها مع شخص آخر صحي من نفس العمر والجنس.
من الأمور التي يُنصح باتّباعها من أجل زيادة كثافة العظام وبناء عظام صحية وقوية، ما يلي:
قد تُصاب العظام بالعديد من الأمراض، ومن الأمثلة على أمراض العظام ما يلي: