محتويات المقال

أسباب القشعريرة التي تحدث عند النوم :
أولًا: الإصابة بفقر الدم:
ثانيًا: انخفاض  معدل السكر في الدم:
ثالثًا: قلة السوائل في الجسم:
رابعًا: الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي:
خامسًا: سوء التغذية:
سادسًا: اضطرابات الغدة الدرقية:
نصائح لعلاج القشعريرة:

تعرف بالتفصيل على سبب الإحساس بـ القشعريرة التي تحدث عند النوم وعلاجها ، ويشعر فيها الشخص بالارتجاف والكثير من الاضطراب البدني، ومن المعروف أن القشعريرة هي من الأمور الطبيعية التي يشعر بها الإنسان في حالة تعرضه إلى البرد الشديد، ولكن هناك العديد من الحالات التي لا تكون فيها الشعور بالقشعريرة من الأمور الطبيعية وتحدث بسبب عدة أسباب مختلفة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

أسباب القشعريرة التي تحدث عند النوم :

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالقشعريرة عند النوم، وفي الغالب تكون أسباب حدوث هذه القشعريرة راجع إلى بعض الأسباب الصحية، ومن أهم تلك الأسباب هي الآتي:

أولًا: الإصابة بفقر الدم:

القشعريرة هي من الأمور التي تصيب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بفقر الدم، وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي تصاحب مريض فقر الدم والتي من بينها الشعور بالدوخة والصداع المزمن والمتكرر، وأيضًا يرافقه شحوب في الوجه، وفي الغالب يصاب مريض فقر الدم بالقشعريرة عند النوم ولكنها لا تكون مصاحبة لارتفاع درجة حرارة الجسم، حيث تقتصر على الشعور بالقشعريرة في ضيف في التنفس.

ثانيًا: انخفاض  معدل السكر في الدم:

من الأمور أيضًا التي تسبب القشعريرة عند النوم هو انخفاض معد ونسب السكر في الدم، حيث يؤدي نقص معدل السكر في الدم إلى الشعور بالدوخة والصداع وأيضًا في يشعر المريض بالقشعريرة عند النوم، كما يرافق أيضًا مريض انخفاض السكر في الدم حالة من التعرق وأيضًا تسارع في معدل نبضات القلب، ويكون سبب القشعريرة في هذه الحالة ناتج عن خفض معدل السكر فلابد من مراجعة الطبيب المختص حول هذا الأمر.

ثالثًا: قلة السوائل في الجسم:

تعد قلة السوائل في الجيسم والتي في  بعض الحالات قد تؤدي إلى الجفاف هي واحدة من ضمن الأمور التي تؤدي إلى الإصابة بحدوث القشعريرة عند النوم، كما أن هذا الشخص قد يتعرض لتغيير في لون البول، والإصابة أيضًا بألم شديد في الرأس، والتعرض لحدوث تشنج في العضلات ويرافق القشعريرة أيضًا حدوث غثيان ودوخة، وفي حالة تكرار هذه الحالة لابد من الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم والإكثار من شرب السوائل، وذلك حتى يتم تعويض الجسم بالكثير من السوائل التي يحتاجها.

رابعًا: الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي:

أيضًا في حالات الإصابة ببعض أنواع العدوى البكتيرية والتي تصيب الجهاز التنفسي يمكن أن يصاب الشخص أيضًا بالقشعريرة عند النوم، وذلك بسبب الإصابة بتورم في منطقة الرئة، والتي قد تسبب حدوث في القشعريرة، ويتم علاج هذه الحالة من خلال إعطاء المصاب كميات كبيرة من السوائل والتي سوف تساعده على التخلض من هذا الشعور بسرعة.

خامسًا: سوء التغذية:

تعد سوء التغذية هي واحدة أيضًا من ضمن الأمور التي تسبب قشعريرة في الجسم، حيث في هذه الحالات لا يحصل الجسم على التغذية السليمة التي يحتاجها، كما أنه يتعرض أيضًا لسوء الهضم وهذا الأمر الذي يجعل الشخص يتعرض للقشعريرة أثناء نومه، كما يصاحبه أيضًا شعور بالدوخة والصداع، وفي الكثير من الحالات يتعرض الشخص المصاب بسوء التغذية إلى فقدان ملحوظ في الوزن، ويجب في هذه الحالات أن يتم الاهتمام بالتغذية السليمة والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تحسين حالته.

سادسًا: اضطرابات الغدة الدرقية:

من ضمن الأمور التي تسبب القشعريرة عند النوم أيضًا هو تعرض الشخص أو إصابته باضطرابات في الغدة الدرقية، حيث يؤدبي الخلل في الغدة الدرقية إلى حدوث مشاكل للجسم والصحة بشكل عام، والإصابة باضطرابات الغدة الدرقية له الكثير من الأعراض المختلفة الأخرى غير القشعريرة حيث يشعر المصاب بشحوب الوجه، وأيضًا الاكتئاب والشعور الدائم بالتعب والإجهاد، والشعور بآلام شديدة في المفاصل وغيرها من الكثير من الأعراض المختلفة الأخرى، ويجب أن يتم عمل الفحوص اللازمة التي تبين الاضطراب الحاصل في الغدة الدرقية حتى يسهل علاجه.

سابعًا: استخدام خاطئ لبعض الأدوية:

هناك بعض الأدوية التي تسبب حدوث القشعريرة، وقد يكون ذلك من ضمن أعراضها الجانبية، ولكن هناك أيضًا بعض الأدوية التي تسبب القشعريرة عند النوم وذلك في حالة الإفراط في استخدامها أو استخدامها بدون استشارة الطبيب المختص، وهذا الأمر الذي ي جعل الشخص يتناولها بشكل خاطئ وهذا ما ينتج عنه ردة الفعل العكسية للجسم، وهي تكون على شكل قشعريرة.

نصائح لعلاج القشعريرة:
النوم لفترات كافية خلال الليل والتي تتراوح من بين سبعة ساعات إلى تسعة ساعات.
الإكثار من تناول الماء والسوائل باستمرار لعدم التعرض لجفاف الجسم.
يمكن تناول مجموعة من المكملات الغذائية وأيضًا الفيتامينات والتي تساعد في تغذية الجسم.
الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار والزيادة في معدل الطاقة للجسم.
عمل بعض الفحوصات اللازمة للتأكد من السبب المؤدي إلى حدوث القشعريرة أثناء النوم ومن ثم يتم استشارة الطبيب في النتائج ومعالجة المشكلة.
تناول كوب من الماء الدافئ قبل النوم مباشرة بشكل يومي، فهو يساعد على تهدئة الجسم ويقي من القشعريرة.