مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
مدّة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لِــ | 4 أشخاص |
السعرات الحرارية | 310 سعرة حرارية |
الدهون | 8.7 غرام |
الكربوهيدرات | 52.8 غرام |
البروتين | 9.3 غرام |
الكولسترول | 28 ملليغرام |
الصوديوم | 102 ملليغرام |
مدّة تجهيز المكوّنات | 5 دقائق |
مدّة الطهي | 5 دقائق |
تكفي لِــ | 18 شخصاً |
السعرات الحرارية | 37 سعرة حرارية |
الدهون | 1.2 غرام |
الكربوهيدرات | 6.5 غؤام |
البروتين | 1.2 غرام |
الكولسترول | 1 ملليغرام |
الصوديوم | 17 ملليغرام |
مدّة تجهيز المكوّنات | 10 دقائق |
مدّة الطهي | 5 دقائق |
تكفي لِــ | 4 أشخاص |
السعرات الحرارية | 414 سعرة حرارية |
الدهون | 20 غرام |
الكربوهيدرات | 52.5 غرام |
البروتين | 10.1 غرام |
الكولسترول | 65 ملليغرام |
الصوديوم | 150 ملليغرام |