يحتاج جسم الإنسان إلى كمية كافية من أحماض الاومغيا3، حيث يُمكن الحصول عليها من خلال الكثير من المصادر الغذائية، أو عن طريق تناول المكمّلات التي تكون على شكل أقراصٍ أو كبسولاتٍ تباع في الصيدليات والمحتوية على نسبةٍ عالية من الدهون غير المشبعة مثل: ألفا لينولينيك، وحمض الإيكوسابينتينويك، وحمض الدوكوساهيكسينويك، وفي هذا المقال سوف نذكر فوائد كبسولات الأوميغا3، بالإضافة إلى أضرارها.
من الفوائد الصحية التي توفرها الأوميغا3:
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة التي توفّرها كبسولات الأوميغا3، إلا أنّ لها بعض الأضرار في حال تناولها بشكلٍ مبالغ به، وتتمثل هذه الأضرار فيما يأتي: