كيف أتعلم طول البال؟
يمكنك تعلم طولة البال ببعض المهارات من خلالها يمكنك الوصول الي ما تريد ومنها:
التفكير جيدا في المشكلة من جميع الجوانب.
عليك تعلم طول البال بعدم اخد الامور من وجهة نظرك فربما تكون خاطئة.
الخروج من المكان الذي تحس ان اعصابك بدأت في التوتر وهذا ليس ضعف وإنسحاب بل حكمة لتعيد بعد ذلك تجميع افكارتك.
عليك تعلم عدم الاستعجال عود نفسك بالتدريج علي الصبر والتحمل مع الفتره سوف تتحسن بالتأكيد.
تجنب العلاقة مع الاشخاص الذين يعززون هذه المشكلى لديك.
اتباع تعليم الدين الاسلامي بصبر والحفاظ علي الاتزان النفسي والاستعانة بالله فهذا مفيد للغاية.
الا تعتقد انك اذا تعصبت او انفعلت قد حللت المشكلة بل بالعكس ممكن ان تتعقد المشكلة أكثر .
الثقة بنفس دوما ولا تكن فريسة دوما للغضب .
الإطمئنان ان المستقبل يحمل الخير دوما فلا تبالي وريح فكرك وبالك والتفائل في نظرتك للامور.
العربية
