يحدث إنقطاع الطمث والوصول إلى مرحلة سن اليأس نتيجة الإنخفاض التدريجي لمستوى هرمون الإستروجين بالجسم ، ويتم تشخيصه في حالة عدم نزول الدورة الشهرية لمدة 12 دورة متتالية ، دون وجود أي سبب فسيولوجي أو مرضي ظاهري .
تتجلى مرحلة سن اليأس في البداية مع بعض الأعراض الأخرى ذات الصلة ، وتشمل : الهبات الساخنة ( الأكثر شيوعا ) ، الأرق ، جفاف المهبل ، إنخفاض الرغبة الجنسية ، إلتهابات المثانة البولية بشكل متكرر ، عدم القدرة على تحمل الحرارة . مع مرور الوقت تتلاشى هذه الأعراض بشكل تدريجي .
يعتمد التعامل الصحيح مع مرحلة سن اليأس على تعديل نمط الحياة ، وذلك من خلال إتباع النصائح والتعليمات التالية ..
إتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والفيتامينات .
تجنب الأطعمة الحريفة الغنية بالتوابل ( حيث تزيد من معدل حدوث الهبات الساخنة ) .
الحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين .
الحصول على قسط كافي من النوم .
ممارسة التمرينات الرياضية بإنتظام ( مثل ممارسة رياضات المشي ، اليوجا .. إلخ ) .
تجنب الإجهاد البدني أو النفسي .
إستشارة طبيب مختص في حالة إستمرار أعراض سن اليأس لفترة زمنية طويلة .
يشتمل التعامل الدوائي مع مرحلة سن اليأس على العلاج الهرموني التعويضي ( والذي يكون في صورة جرعات محدودة من أقراص منع الحمل الهرمونية ) ، حيث تتميز هذه الأدوية بالفعالية الممتازة في الحد من الأعراض المرتبطة بسن اليأس ( وخصوصا الهبات الساخنة ) ، مع ضرورة إستخدامها تحت إشراف طبي متخصص .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.