عدم تناول المواد التي تحتوي على كميات مناسبة من الحديد مثل الكبد واللحوم والحبوب بجميع أنواعها، وأيضا الخضروات ذات الأوراق الخضراء، وفول الصويا.
الطبخ في الأواني الألمنيوم بدلا من الحديدية حيث يفضل الطبخ لالحديدية لأنه تضيف نسبة من الحديد إبى الكعام وخاصة طهي الطماطم الذي يعتبر من النوع الحامضي.
شرب الشاي بكثرة مع الوجبات يعمل على تكسير الحديد في الجسم ويمنع امتصاصه من الغذاء
تعرض الشخص للنزيف وفقد كميات كبيرة من الدماء لديه.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
