العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
ما فوائد فاكهة الأفوكادو؟
ما فوائد فاكهة الأفوكادو؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما فوائد فاكهة الأفوكادو؟
من أهم الفوائد الصحية التي يحتويها الأفوكادو التالي :
- يحتوي الافوكادو على نسبة بوتاسيوم عالية والذي يلعب دور وظيفي في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على نسبة دهون جيدة وخصوصاً " Monounsaturated fatty acids " والتي تحتوي على " Oleic acid " والذي يرتبط بتقليل الإلتهابات .
-يحتوي على الألياف والتي تساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع وهذا يقلل من كميات الأكل المتناولة .
- يقلل من الكوليسترول وثلاثي غليسيراد مما يقلل فرصة التعرض لأمراض القلب
-يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات .
- يحتوي على مضادات أكسدة مهمة للعيون .
- كما أنه لهُ دور مهم في محاربة الإكئتاب .
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
39 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
