يمتاز الجنسنغ بالعديد من الخصائص المحسِّنة للمناعة، والمضادة للسرطانات، وزيادة الطاقة، وغيرها، ولكن يجب الانتباه أن جميع هذه الاستخدامات تحتاج إلى إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات فعاليتها ومأمونيتها.
توصي The Complete German Commission E Monographs بتناول مسحوق الجذر المجفف الخام من الجنسنغ بجرعات 1 إلى 2 غرام يوميًا لمدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر بشكل عام وتجدر الإشارة إلى أنَّ معظم الدراسات التي بحثت في الجنسنغ استخدمت جرعات من 0.5 إلى 3 غرام يوميًا من الجذر الخام، أو حوالي 100 إلى 400 ميلليغرام من مستخلص الجنسنغ.
في الحقيقة إنَّ بعض الدراسات أظهرت تأثير الجنسنغ كمضاد للسمنة وليس لزيادة الوزن، فهو يزيد من استهلاك الطاقة في العضلات والكبد، ويمنع إنتاج الدهون، بالإضافة إلى تأثيره في الشهية، ولكن ما زال هناك الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
