هل أستطيع تناول المأكولات البحرية إذا كنت أعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل أستطيع تناول المأكولات البحرية إذا كنت أعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول؟
بعض مأكولات البحر عالية الكوليسترول مثل السرطعون و المحار و الجمبري او القريديس.
٨٥ غم من القريديس يزود ب ١٦٠ ملغم من الكوليسترول اي اكثر من ٥٠% من احتياجاته اليوميه.
و للحصول على الفائده من المأكولات البحريه التي تحتوي على عناصر تحافظ على صحة القلب، ينصح يتقليل عدد مرات تناولها خلال الاسبوع الى مرتين لا اكثر للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.