تعتبرُ فترة الدورة الشهريّة من أصعب الفترات التي تمرُّ بها المرأة؛ حيثُ تسبّبُ لها العديدَ من الآلام والأوجاعِ المتعبة، بالإضافة إلى أنّها تُحدِثُ لديها اضطراباتٍ في هرموناتها، ممّا يؤدّي إلى حدوث تقلّبات في مزاجِها بشكلٍ عامّ، والشعور بالتعب والهزال من الناحية الجسديّة والنفسيّة. من المشاكل التي تؤرّقُ الكثيرَ من النساء مشكلة تأخّر نزول دم الحيض أو الدورة الشهريّة، وهناك العديدُ من الوصفات الطبيعيّة والآمنة التي من شأنِها حلُّ هذه المشكلة دون حدوثِ آثارٍ جانبيّة.
ننوّهُ إلى ضرورةِ استشارة الطبيب المختصّ بشأن استعمال مثل هذه الوصفات، ومنها:
الأطعمة التالية تساعد على انزال الدورة: