ما فوائد طون؟
من فوائد التونة او كما نقول بالعامية "" الطون """ التالي :
- تعتبر التونة مصدر غني بالمغذيات المتنوعة مثل الفسفور , الكالسيوم , الفسفور , الحديد , الصوديوم , والفيتامينات المتنوعة مثل الثيامين , الريبوفلافين , النياسين .
- تعتبر التونة مصدر غني بالاوميغا3 والتي تعتبر من الدهون الصحية للجسم بشكل كبير والتي تقلل من فرصة التعرض للربو , وتعتبر مهمة للنمو , كما تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار .
- تعتبر مصدر غني بالبروتين ,والذي يعزز من صحة الجسم بشكل كبير ويعزز من نمو الكتلة العضلية .
- يعتبر مصدر غني باليود , والسيلينيوم , والتي تعتبر صحية للجسم بشكل كبير وتعتبر ضرورية لوظائف الغدة الدرقية .
- يعتبر مصدر غني بالفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين أ , فيتامين ب6 , والفوليك اسيد والتي تعتبر جميعها مهمة للوظائف العصبية , وتعزيز صحة القلب بشكل كبير.
العربية
